Запись 2 дня тренинга "Отношения с собой"
📅 ЭФИР 2 | НОВЫЙ СТАНДАРТ — почему ты оказалась в текущей точке и почему это не случайность
— сформируете свой личный манифест — как с вами теперь можно и как нельзя
— появится чёткость, на что вы больше не соглашаетесь
— начнёте выбирать себя в реальной жизни
Шаблон манифеста кнопке ниже 👇
📅 ДЕНЬ 2. ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ | ПРАКТИКА
Вчера мы отлично расчистили пространство и перехватили управление у Внутреннего Критика. Сегодня мы начинаем заливать фундамент вашей новой нормы. Помните, мы с вами на практическом интенсиве — новые нейронные связи и результаты создаются только через реальные действия.
За каждую выполненную миссию вы получаете определенный Ключ. Сегодня мы собираем:
Миссия 1 = 🛡 Ключ Защитника
Миссия 2 = 📜 Ключ Стандарта
Миссия 3 = ⚖️ Ключ Целостности
Миссия 4 = 🤍 Ключ Бережности
Наша цель — собрать все 4 артефакта в свою копилку.
🛡 Миссия 1: Письмо Защитника
Напишите письмо поддержки самой себе от лица вашего Внутреннего Защитника. Твердо, спокойно, бережно. Перечитайте его вслух. Почувствуйте, как внутри формируется эта новая, безопасная опора.
👉 Как написать в чат: #Миссия1 🛡 Мой Защитник говорит мне: [отрывок или главный вывод из письма].
📜 Миссия 2: Манифест Личности
Заполните свой Манифест Личности (от меня готов шаблон, его можно скачать на сайте с записью). Распечатайте его или перепишите от руки. Это ваш новый внутренний закон, который больше не обсуждается.
👉 Как написать в чат: #Миссия2 📜 [Выпишите 5 главных пунктов из вашего Манифеста, которые начинаются со слов: «Со мной категорически нельзя...» или «Я больше никогда не...»].
⚖️ Миссия 3: Тотальная Синхронизация
Найдите одну ситуацию сегодня, где вы хотели сказать «Нет», но по привычке собирались согласиться (чтобы быть удобной или не обидеть). Остановитесь и скажите честное «Нет». Синхронизируйте то, что вы «Думаете», с тем, что вы «Делаете».
👉 Как написать в чат: #Миссия3 ⚖️ Устранила расщепление: [опишите ситуацию, в которой вы выбрали себя и сказали НЕТ].
🤍 Миссия 4: Фильтр Бережности
Главный вопрос взрослого человека: «Это меня наполнит или разрушит?». Примите минимум одно бытовое или рабочее решение за день через этот фильтр. Прогоните через него любое «да», которое вы собираетесь сказать людям или обстоятельствам.
👉 Как написать в чат: #Миссия4 🤍 Решение через фильтр: собиралась [сделать что-то через силу, что разрушает], но в итоге [сделала выбор, который наполнил].
И, конечно, жду ваши инсайты после лекции в чат 👇