Запись 1 дня тренинга "Отношения с собой"
Первый день Тренинга: ВНУТРЕННИЙ АУДИТ
— вы начнёте видеть, как именно вы с собой обходитесь каждый день
— поймёте, где именно создаёте это внутреннее напряжение
— увидите, почему не получается выйти в другое состояние, даже если «всё понимаете»
— получите первые шаги, через которые и запустите свои первые изменения
📅 ВНУТРЕННИЙ АУДИТ | ПРАКТИКА
Помните, что мы с вами на практическом интенсиве? Просто послушать эфир — это классно, но настоящие изменения всегда делаются руками. Поэтому мы начинаем собирать вашу новую Архитектуру прямо сейчас.
За каждую выполненную миссию вы забираете один Артефакт (Ключ). Наша цель после эфира — собрать все 4. Легко, играючи, но собрать.
Миссия 1 = 👁 Ключ Видения
Миссия 2 = 🪶 Ключ Легкости
Миссия 3 = 👑 Ключ Достоинства
Миссия 4 = ⚡️ Ключ Правды
Чтобы нам всем было удобно читать друг друга, давайте присылать отчеты прямо в этот чат по форматам ниже. Погнали! 👇🏻
👁 Миссия 1: Перехват радиосигнала (Ключ Наблюдателя) Работаем со сценариями. Как только внутри зазвучит голос Критика, Обесценивальщика или Абьюзера — скажите ему вслух: «Стоп! Я тебя вижу». Запишите его фразу. А теперь взломайте этот код: найдите, в чем его ПЛЮС? От чего этот голос пытается вас сейчас защитить?
👉 Как написать в чат: #Миссия1 👁 Поймала голос. Фраза: [...]. Его скрытая суперсила для меня: [...]
🪶 Миссия 2: Очищение пространства (Ключ Легкости) Проведите небольшую физическую инвентаризацию быта. Соберите минимум один большой пакет вещей-«вампиров» — того, что бесит, не по размеру, сломано или просто больше не радует. И выбросьте без малейшего сожаления. Освобождаем место для нового.
👉 Как написать в чат: #Миссия2 🪶 [Фото завязанного пакета перед отправкой в бак]. Ваша мысль-инсайт (если есть) на этот счет.
👑 Миссия 3: Артефакт Достоинства (Ключ Достоинства) Психика верит только материи, поэтому давайте создадим физический прецедент. Выпейте кофе из самой лучшей кружки в доме, закажите такси комфорт-класса вместо эконома, купите себе цветы. Сделайте то, что обычно привыкли откладывать.
👉 Как написать в чат:#Миссия3 👑 [Фото вашего артефакта]. Мое состояние изменилось так: [одно предложение].
⚡️ Миссия 4: Взлом Матрицы (Ключ Правды) Выберите человека или ситуацию, которая вас сейчас сильно бесит или триггерит. А теперь найдите зеркальное отражение внутри себя. Где вы делаете точно так же по отношению к себе или к другим?
👉 Как написать в чат: #Миссия4 ⚡️ Внешний баг: [клиент обесценил работу]. Внутренний баг: [я сам обесцениваю свой труд, когда...]
💬 И обязательно Делитесь инсайтами после эфира в чате
Очень важно не просто «послушать и пойти дальше», а зафиксировать, что вы увидели👇